Mama,

jetzt bist DU dran. ❤️

Über mich

Hallo, ich bin Julia 👋

Ich bin Fitnesstrainerin und selbst 3-fach Mama.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd der Mama-Alltag sein kann. Oft steht alles und jeder an erster Stelle – nur man selbst nicht.

Genau deshalb habe ich meinen Mama-Kind-Fitnesskurs gegründet.

Mir ist wichtig, dass du dich bei mir wohlfühlst. Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder Höchstleistungen zu bringen. Es geht darum, gemeinsam aktiv zu werden, deinen Körper zu stärken und dir Zeit für dich zu schenken.

Jede Mama ist willkommen – ganz egal, auf welchem Fitnesslevel sie gerade ist.

Zeit für dich. Kraft für deinen Alltag.

Als Mama bist du jeden Tag für andere da. Zwischen Familie, Haushalt und Terminen bleibt oft kaum Zeit für dich selbst.

Genau deshalb gibt es meinen Mama-Kind-Fitnesskurs.

Hier kannst du deinen Körper stärken, neue Energie tanken und dir bewusst Zeit für dich nehmen – während dein Baby oder Kleinkind natürlich mit dabei sein darf.

In einer kleinen und persönlichen Gruppe trainieren wir beckenbodenfreundlich und mit viel Freude an der Bewegung.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

➡️ Jetzt unverbindlich anfragen

Der Kurs

Mama Kind Fitness

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining speziell für Mamas nach abgeschlossener Rückbildung.

Das erwartet dich

❤️ Beckenbodenfreundliches Training

💪 Kräftigung von Bauch, Rücken und dem gesamten Körper

🌿 Mehr Kraft und Energie für deinen Alltag

👶 Baby oder Kleinkind herzlich willkommen

🤍 Kleine persönliche Gruppe

😊 Training mit Spaß und ohne Leistungsdruck

Der Kurs richtet sich an alle Mamas,

nach abgeschlossener Rückbildung
die wieder aktiv werden möchten
die ihren Beckenboden stärken möchten
die etwas für ihre Gesundheit tun möchten
die ihr Baby oder Kleinkind mitbringen möchten
die andere Mamas kennenlernen möchten

Du musst nicht sportlich sein – wir trainieren gemeinsam und passen die Übungen an dein individuelles Fitnesslevel an.

Kursinformationen

Alle Infos auf einen Blick

📍 Ort

Storchenglück

Lippertshofener Straße 2

85117 Eitensheim

📅 Start ab 13. November

🕘 Freitag | 09:00 Uhr

⏱️ 45–60 Minuten

📖 6 Termine

💶 69 €

Individuelles Mama Fit Coaching

Personal Training für Mamas

Du möchtest wieder mehr für dich und deinen Körper tun – aber dein Alltag als Mama lässt kaum Zeit dafür?

Dann ist Personal Training vielleicht genau das Richtige für dich. ❤️

In meinem Personal Training für Mamas steht ganz du im Mittelpunkt.

Wir trainieren individuell nach deinem Fitnesslevel, deinen persönlichen Zielen und dem, was dein Alltag als Mama gerade zulässt.

✨️ Ob du nach der Rückbildung wieder einsteigen möchtest, deinen Körper kräftigen willst, dich fitter fühlen möchtest oder einfach wieder Zeit für dich und deinen Körper haben möchtest – wir gestalten dein Training so, dass es zu dir passt. 🧡

Das erwartet dich:

🔸️Individuelles Training, abgestimmt auf dich und deine Ziele

🔸️effektive Übungen für den ganzen Körper

🔸️ Kräftigung von Bauch, Rücken, Beinen und Po

🔸️Beckenbodenbewusstes Training

🔸️Anpassung an dein persönliches Fitnesslevel

🔸️Motivation und persönliche Begleitung

🔸️Training, das sich mit deinem Mama-Alltag vereinbaren lässt

➡️ Du musst nicht schon fit sein.

➡️ Du musst auch keine Stunden im Fitnessstudio verbringen.

❗️Wir holen dich genau dort ab, wo du gerade stehst. 😊

Personal Training – auch gemeinsam mit einer Freundin 👭

Du möchtest nicht alleine trainieren?

Gerne könnt ihr euch eine Personal-Training-Stunde auch zu zweit teilen. So könnt ihr gemeinsam trainieren, euch motivieren und trotzdem von einer individuellen Betreuung profitieren.

Du möchtest herausfinden, ob Personal Training zu dir passt?

➡️ Dann melde dich gerne bei mir und wir besprechen ganz unverbindlich, was für dich und deinen Alltag sinnvoll ist.

Deine Zeit. Dein Training. Dein Körper.

Und vor allem: Zeit für dich als Mama. 🥰

Häufige Fragen

Muss mein Baby ruhig sein?

Nein. Babys und Kleinkinder dürfen ganz sie selbst sein. Stillen, Wickeln oder eine kleine Pause sind jederzeit möglich.

Ich bin nicht fit. Kann ich trotzdem teilnehmen?

Ja.

Der Kurs ist speziell für Mamas nach der Rückbildung konzipiert und eignet sich auch für Wiedereinsteigerinnen.

Kann ich mein Kleinkind mitbringen?

Ja, selbstverständlich.

Der Kurs ist für Mamas mit Baby oder Kleinkind gedacht.

Kontakt

Ich freue mich auf deine Nachricht!

Du hast Fragen oder möchtest dich anmelden?

Dann melde dich ganz unverbindlich.

📞 0176 45782980

📱 Instagram: @mama_fit_buxheim

Mama Fit